＜苫小牧店＞ストレスチェック

スタッフブログ、日常

苫小牧・室蘭・千歳・札幌で新築、
注文住宅を建てるなら、大鎮キムラ建設。
経理の長谷川です。

ブログを読んでいただきありがとうございます。

ストレスチェック制度というものがあります。
ある程度大きな会社の従業員が対象ですが、うちも近々やることになります。

適度なストレスは人としての成長に必要ですが
情報化社会の発達により、
超ストレス社会と呼ばれて久しいのが現在です。

皆さんもいつの間にかストレスをため込んでるかも…！
考え方を変えたりして、楽しく生きていきましょう(^^)♪

1回自己診断でストレスチェックしてみてくださいね。
以下の内容が不足している程、
鬱っぽくなったり体調に出たりするようです。
（運動なんかはつい不足しがちですよね…）

１．入浴　血行促進、神経をリラックスさせることができる、「心の疲労回復剤」です。

２．日光　早起きや、日中の太陽光を浴びることで、うつに強いホルモンが生成されます。

３．運動　全身の血液の循環が良くなる。老廃物を洗い流し頭がすっきりします。

４．食事　栄養のバランスと規則正しい食生活。ビタミンやアミノ酸が自律神経を調節します。

５．音楽　心を落ち着かせリラックスさせる効果があります。

何よりも健康が一番です。

良いライフを！

本日のブログは長谷川がお届けしました。