＜苫小牧店＞馬と鉄分

苫小牧・室蘭・千歳・札幌で新築、
注文住宅を建てるなら、大鎮キムラ建設。
経理の長谷川です。

ブログを読んでいただきありがとうございます。

鉄分の話をします。

ミネラルである鉄分の役割は酸素運搬だそうです。
女性は不足しがちで、
足りなくなると疲れやすくなったり貧血になったりします。

氷を嚙み砕きたくて仕方なくなるのは、貧血の合図だとされています。

ほうれん草食べてるから大丈夫！と思ったあなた
植物からの鉄（非ヘム鉄）より
お肉からの鉄（ヘム鉄）の方が吸収率が凄いって知ってましたか？

その差は何と5倍！

私も健康診断で赤血球に引っかかった時、何で？と思ったものです。
原因は分かりません。
知らない方がきっと幸せでしょうね。

ほうれん草も良いんですけどね～

鉄は吸収されずらいので、お肉を食べましょう。

最近ハマってるのは馬刺しです。
お肉の中で鉄分が多く、油もサラサラ、
ウマは実は健康肉です。

「一部の商品のお得さがキラリと光る業務用スーパー」から
ただいま、カナダ産馬刺しが大変お安くなっております

少なくとも居酒屋で食べるよりは遥かに安い。
切るのが面倒だったら初めからバラバラなタイプもあります。
醤油でも塩でもニンニクでも何でもイケるのが馬刺しです。
（※個人によります）

美味い！！大好き！！
皆さんもどうぞ～

本日のブログは長谷川がお届けしました。