＜苫小牧店＞目標達成

苫小牧・室蘭・千歳・札幌で新築、注文住宅を
建てるなら、大鎮キムラ建設。
本社建築事業部工務の山本です。

ブログを読んでいただきありがとうございます。


4月に記載しました私のブログにて書いた記事で
ダイエットを始めたのですが
この3カ月半で約11キロ体重が落ち
目標の１０キロ減に達成しました。

最初は購入したランニングマシンで毎日30分
歩いていましたが4月後半に気温も暖かくなったので
外でも走ってみるかと思い走り始めました。

仕事を終えてから外を走ると風が気持ちよく
最初は3キロ程度走ろうとしていたのが、
自然と5キロ・6キロ・8キロと
長い距離を走る習慣がついてきました。
ちなみに４月からの走行距離は約２０９キロ、
脂肪燃焼は約１９２００カロリーです。
最近は子供の野球にも参加しているので、
ランニングマシンを週２回、
外のランニングを週２回程度で行ってます。

最近ではお客様からも『痩せました？』と言われることを
励みに頑張っています。

１１月～１２月に健康診断があるので
今年は保健士さんに指導がくることがないように
この体系を維持していきたいと思います。

本日のブログは私、山本がお届けしました。

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大鎮キムラ建設では本日より弥生町にて
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